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▲ 戴著隱形眼鏡洗澡，可能感染「棘阿米巴角膜炎」。(示意圖)/ 張原紘 綜合報導戴隱形眼鏡更要注意衛生安全！英國一名記者兼業餘足球員尼克漢佛瑞斯（Nick Humphreys）日前右眼遭寄生蟲入侵，感染「棘阿米巴角膜炎」（Acanthamoeba keratitis），而感染的關鍵因素，竟是因為他平時都戴著隱形眼鏡洗澡，才導致現在幾乎失明。戴隱形眼鏡洗澡 他竟遭寄生蟲入侵綜合外媒報導，漢佛瑞斯不喜歡戴眼鏡，所以經常長時間的戴隱形眼鏡，但卻忽略用眼衛生，竟戴著隱形眼鏡洗澡，最後被寄生蟲入侵，感染「棘阿米巴角膜炎」。報導指出，去年1月，漢佛瑞斯開始注意到右眼有「刺痛感」，且看上去有一條凹痕，就醫後才發現，原來是被寄生蟲入侵，感染「棘阿米巴角膜炎」。去年3月，漢佛瑞斯開車開到一半，突然視力模糊、一陣疼痛，接著眼前就一片黑暗，視力也沒有恢復，他坦言，「感染至今的18個月，我再也無法過上正常生活，生不如死」。漢佛瑞斯現在必須透過手術、更換眼角膜，才能讓他恢復視力，而至今他還在等待捐贈者。棘阿米巴角膜炎患者 8成習慣配戴隱形眼鏡據了解，8成感染「棘阿米巴角膜炎」的患者有配戴隱形眼鏡的習慣，且常常戴著洗澡、游泳，一旦角膜有傷口、接觸不乾淨的水，就有感染的危險。 原始連結 更多華視新聞報導 救到超美外來種黃金鳥?! 結果竟是咖哩海鷗 【台語新聞】手機亮度別亂降 當心護眼反失明!

工商時報【文╱陳愛珠】「第五屆LEXUS新銳影展」頒獎典禮於6月29日盛大舉行，現場頒發八大獎項鼓勵優秀學生團隊，展現LEXUS致力於文化產業的決心。此屆共計1,611件作品報名參賽，總徵件數再創新高，較去年增加22％，作品水準更是大幅提升。而評審團隊由資深影評聞天祥、知名導演楊力州、動畫導演宋欣穎、品牌導演林立書及廣告鬼才盧建彰導演所組成，並親臨現場為學生授獎，實為新銳影展最高殊榮。此次參賽作品不論在題材挑選、敘事手法或演技展現上皆多有突破，其中最佳劇情片「自動販賣機」從簡單的故事概念出發，在畫面調度、節奏掌握上皆恰如其分，將故事本質以清楚、明朗的線條勾勒；最佳紀錄片「終點之前」情感表現深刻，保有紀錄片真實觀點，也同時擁有優異的故事張力，獲得評審團親睞；最佳動畫片「黃苦瓜」以大膽的題材、強烈美術風格及隱喻的鋪陳讓人印象深刻；而最佳行動裝置影片「屋頂檔案」運用手機的靈巧性創造了獨到的敘事手法；最佳導演則由陳霆瑋同學獲得，以成熟的運鏡及完整的劇情安排展現了優異的執導能力，除獎金之外，更獲得進入金馬電影學院的門票，擁有與國際大導演學習的機會。除了四部最佳影片之外，百強作品中還有許多優異作品，經過激烈評選後，選出三部最具潛力影片獎，分別由兩部動畫片「陪我拜託」和「炸芋丸」，及一部紀錄片「誰在山上放槍」獲獎，「陪我拜託」故事極具創意，富有十足的故事張力；「炸芋丸」鋪陳出引人入勝的故事情節，快速將觀眾帶入影片劇情中而不突兀；「誰在山上放槍」故事敘述完整，真實表現原住民在傳統社會規範及現代社會規範間的衝突。最後，個人獎的亮點包括獲頒最佳男主角的「林北」廖博彥，以及獲頒最佳女主角的「糖果紙」賴雨希，兩位皆精準掌握角色層次，將角色所面臨的情緒起伏以恰到好處的肢體語言完整闡述。

作者：登登／萬島之國的我思，故我在「印尼穆斯林社會，據說可以一夫多妻？男生都可以娶多個老婆？」這是近來我身邊的許多男性友人，最好奇的問題之一。 今天，我就利用這個機會跟大家說清楚、講明白，分享多年來在地的第一線觀察與心得。「限制性」的一夫多妻制 一夫多妻，顧名思義是一個男性可以娶諸位女子為配偶，而多名女子共同擁有一名丈夫的婚姻制。《古蘭經》中提到，穆斯林男子可以奉行一夫多妻制，但也明列他們最多只能擁有 4 位妻子。傳統上，他們要娶第二位妻子時，是不需要經過大老婆同意的；但必須公平對待多位老婆，不能為了取悅其中一位而傷害其他者，否則將不具一夫多妻的資格。 在印尼 2.6 億的人口之中，有超過 85% 的人為伊斯蘭教徒，是世界上最大的穆斯林國家，且法律上也有「平妻」（指一夫多妻下有正妻）制度的相關規範，保障各妻子擁有相同的法律、社會地位。所以，的確值得我們一窺神秘的婚姻制度。開放印尼 vs. 保守派歷經 1998 年排華之亂，軍事政權快速崩解，而歷屆政府也不斷鼓勵開放，力圖帶領印尼成為象徵民主與進步的穆斯林國家。約從 2007 年開始，女權的解放運動和男女平權的概念，也開始在民間醞釀與發酵：如國民民主黨（Nasdem）就曾反對著名伊斯蘭傳教士 Ah Gym 再娶第二任妻子，直言：「作為穆斯林婦女，我們對於配偶再娶第二位妻子感到遺憾，這樣的作為曲解了安拉的原意，也直接傷害了穆斯林婦女的自尊。沒有人願意成為別人的小妾，我們國民民主黨將努力奮鬥，使得一夫多妻制在我們國家逐漸消失。」但保守派仍佔據大部分尚未開放的印尼地區，最著名的代表是繁榮正義黨（PKS）前主席 Anis Matta 曾公開支持「一夫多妻制」，他表示：如果雙方都願意，並且丈夫能保證平等對待他所有妻子，那有什麼不可以呢？伊斯蘭教義保證個人的欲望能在促進社會福利的基礎上得到絕對滿足。「新穆斯林勢力」抬頭一夫多妻的存續與廢除爭議發展至今，徵詢身邊的印尼友人就可以窺知一二，女性反對的比例，明顯大於男性；而已婚的夫妻，相對支持逐漸讓此傳統式微。其實，原因很簡單，印尼國家的建立本來就是「混血」而來：不僅兼容伊斯蘭教和基督教（《聖經》中，嚴格禁止多妻制），在律法制度上，也整合殖民主荷蘭的羅馬帝國法系和伊斯蘭法系；於是成為穆斯林社會中，相對接納民主開放概念的國家。 受到宗教，律法和政治發展的 3 個面向影響，近代的印尼要不是保守派宗教領袖或政客刻意地渲染和汙名化經濟衍生的社會問題，實際上約莫過半的民眾，不分男女老幼，早就拋開傳統，擁抱新經濟社會型態。 這些逐漸成長的「新穆斯林勢力」，主要又以爪哇島的大城市週邊為主，他們奉行中庸的溫和派伊斯蘭教義，並且溫柔看待女性意識抬頭的議題，因為，女性一直以來都是家庭經濟來源的重心，男子多半無穩定工作。非正式關係衍生出的社會問題隨著越來越頻繁的經濟交流，許多派駐工作或經商的非本地人（印尼稱作 ORANG ASING，意旨異鄉人或外國佬），在印尼穆斯林的土地上，卻發展出另類的「文化交流」。這些印尼人與外國人發展出的婚姻關係，通常是個謎，也是不能說的秘密。這些外國人因為長期在外地工作，通常和原本祖國元配的關係，若即若離，一言難盡；也因為生活的寂寞感與生理需求，通常會衍生出以下兩種選擇：一、與元配家庭離婚，和當地人另組家庭二、保有元配關係，卻另外發展小妾或情人的關係不管是哪一種選擇，貼身觀察身邊有類似情況的前輩經驗，歸納之後可以發現共同點在於他們大都透露出「對舊有關係的疲倦」和「對新生活的憧憬」。這樣美好的畫面與想像，就像是短期的強效春藥，的確能帶來暫時的幸福，卻在多年之後，留下後遺症。在華人社會中，非正式婚姻關係下，所產出的小孩叫做庶出或私生子。法律上，庶出和一夫一妻制度下的嫡子女相較之下，在教育和生活上的保障，基本上是天差地遠。而且印尼政府嚴令外國人要與印尼人聯姻，必須出具單身證明，並且在有效期間內，妥善辦理結婚證明等相關證件。 正因為原本的婚姻關係就不甚明朗，再加上印尼政府的行政流程瑣碎耗時（1-3 個月），近乎七成的聯姻，有夫妻之實，卻無夫妻之名，往往最後沒有完成領證登記的流程。最明顯的影響，會是他們後代子女的教育權利與親屬關係的認證上，就是我們所謂的幽靈人口和黑戶。人生，專注一個就夠了另一方面，我的身邊就有個血淋淋的類似案例：25 年前的許大哥，放下原本在中國老家鄉下的家庭（元配和一男一女的小孩），隻身來到印尼打拼奮鬥。20 年過去，事業上，他是成功的，擁有令人稱羨的成就與財富；生活上，他也另外建立了兩個當地家庭（三女一男）。看似人生勝利組的背後，卻有個說不出口的困窘，龐大的家族事業，隨當地子女陸續成年，一一提出分家的提議，這與許大哥原本主張讓元配的嫡長子來繼承家業的意見相左，立即受到了當地老婆們和子女的強烈反對，整整持續了 5 年的訴訟，遲遲無法落幕。在他生病往生前的最後一年，為了逃離家庭風暴和追求心境上的平靜，和我這個初來乍到的台灣年輕人，經過幾次攀談後，成為了忘年之交。他除了對我分享上述的人生故事、以真實告白的口吻，說明內心的罪惡感與不安之外，更不忘時時告誡我，「人生彷如徒手抓沙，貪心的人會失去更多」。想到他窮盡一生都在尋覓幸福，最後卻無法善終，徒留一堆遺憾。除了嘆息感慨，我更想在這裡，勸說所有海漂來打拼的年輕朋友，希望尚未涉入漩渦前的各位，莫忘初衷！人生真的不需要這麼多，專注一個就夠了!最後，我想感謝那個與你第一個牽手走向紅毯的人，若可以，請用一世的修行，來換一段與她共飲一杯清茗的緣分。人與人之間的情，亦如茶道，簡單就是美好，一期一會，一茶一詩，請支持一夫一妻制！※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「人生，專注一個就夠了！」──印尼「一夫多妻制」下的婚姻文化，與難解的社會問題》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 你看見真正的穆斯林嗎？你的鄰國、我的母國，生活其實沒有太多不同 穆斯林不只是不吃豬肉而已？淺談「清真認證」與其背後的無限商機作者簡介：臺大畢業，海漂到印尼 ”做工廠 ”。青春寶貴，尋找快速成長與滿足，學習與 12 個國家夥伴共事，體會 team work 真諦。工作外，換下制服，體驗 go-jek ，睜眼看經濟奇蹟背後的奇異現象，參與穆斯林盛會，暫時不用商學院教的邏輯看世界。喜歡陌生攀談，討厭待在舒適圈，停不下思考，是現場主義者。朋友總笑話：等等（登登）我！！小名典故由來。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

很多女生喜歡聽情話，所以才會衍生出許多情話或者撩妹語錄，而這點，對男人也是。只不過比起情話，更多時候你不經意的幾句話，反而會無意間打中男人的心。 以下這些日常時妳信手拈來的句子，可能妳說的時候未必有別的企圖，但對男人來說威力不亞於情話，尤其這些話相較起來更容易說出口，或許也能適當地去增加曖昧或者戀愛的氛圍。  01. 我們以後可以一起_______。 真的很喜歡一個人的時候，不只是當下，會更希望和他有未來，所以如果當妳和他說「我們以後可以一起去吃那間餐廳」、「之後上映的電影我們可以一起去看」，像是規劃以後妳們的行程，對於男人來說會更有安定的感覺。 其實不只是女生，男人也很需要安全感與安定感，尤其控制欲與希望掌控大局的心態，如果能夠讓他知道妳還想要和他有更多的以後，他會對這段關係更踏實。 02. 還好有你在。 渴望被需要，享受自己對於其他人是有重要性的，對男人而言這點是很重要的。所以，當他幫到妳些什麼，或者他適時的舉動讓妳得到照顧，妳脫口而出的這句話，完全就是滿足了他「被需要」的心理。 03. 你比其他的人都還要________。 男人也是一種很愛比較的動物，這也就是為什麼男人如果聽到妳拿他和前男友或者其他男人比較的時候，反應會比女生更加劇烈。因此，如果妳能說出這類的話，「你比其他的人都還要懂我」、「跟你相處比跟其他人更輕鬆」、「你比其他的人都貼心多了」等等，讓男人在心中可以想像，自己的重要性排行榜把其他人遠遠甩在後頭，那壯大的自信和競爭之後勝出的快感，會讓他得到非常大的滿足。 04. 你怎麼對我這麼好。 很多女生會把這句話當作客套話，但無論是不是客套話，男人聽到這句都會非常開心。畢竟，大部分的付出就是想要得到一些些回報，而這回報未必一定要是行動上的，有時候內心的回饋反而更能縈繞在男人心中更久。 所以，如果妳總能在他對妳做出點什麼的時候，給予肯定、感謝甚至感到驚喜的樣子，會讓男人覺得對妳的付出都是值得的，因而產生能夠繼續照顧妳的信心與動力。  雖然大部分的男人不像女生一樣心細，很多時候接收不到妳的信號，不過如果妳能在生活中加入一些不會太刻意但卻能打中男人心的貼心句子，或許就能為你們之間的感情更加加溫！ 男人OS：男人喜歡的就是那種連情話都可以說得自然不做作的女生，偏偏滿街都是講話不自然連長相都不自然的女生。噢，沒事。 更多 NOWnews 今日新聞報導 當心了！妳男人身邊不得不提防的4種女生 別說他渣男 也是妳這五種行為養出來的 不是妳沒安全感 而是男人真的在騎驢找馬的五種跡象

長者常會因隨著年紀增加，進而出現身體機能下降或是伴隨著慢性病的發生，進而產生衰弱的情形，衰弱雖然不是病，卻是身體功能逐步衰退的症候群，也是失能的風險因子，若能及早預防，有機會可以逆轉衰弱，並延緩失能之發生。新光醫院營養師夏子雯指出，長輩常因腸道消化功能減弱，牙口不好咀嚼能力下降，導致日常飲食營養攝取不足，課程規劃教導長輩簡易居家DIY飲食製作，增加優質蛋白質及熱量的攝取，以維持身體的肌肉量，遠離肌少症，達到減緩衰弱。臺北護理健康大學運動保健系彭雪英主任表示，藉由多元性、功能導向及可在家自行訓練的居家運動（如自體負重、椅子、彈力帶伸展訓練），可協助提升不同衰弱程度老年人的肌力、平衡感及協調性，減緩衰弱風險，亦可提升反應力。臺北市士林區健康服務中心呂秀蓉主任表示，依據衛生福利部資料顯示，106年國人平均壽命雖達80.4歲，但不健康的存活年數達9.0年；截至108年5月士林區65歲老年人口比率高達18.04%，人都會衰老，期望長者不僅活得長壽，更要活得健康，盡量維持最佳的生活功能狀態，以減少家庭與社會照護的負擔。為提升長者的健康，遠離衰弱，臺北市士林區健康服務中心今年度進一步結合臺北護理健康大學及新光醫院營養師，規劃辦理為期10週之減緩長者衰弱系列課程，歡迎社區65歲以上的長者踴躍報名參加。本次課程除進行骨質密度檢測、身體組成、肌力、平衡、步行能力及營養評估等前後測外，更著重於初期運動及營養的介入，可避免長輩持續退化，期能有效減緩衰弱症的發生。課程從7月4日起每週四上午於士林區健康服務中心辦理為期10週，包含自體負重、椅子、彈力帶伸展、有氧及方塊踏步等多元運動，配合「遠離肌少症，蛋白質知多少？」及「補鈣養骨，您吃對了嗎?」等營養課程，相關訊息請參閱臺北市士林區健康服務中心網站或電洽(02)2881-3039轉7170連護理師。

民以食為天，現代人生活忙碌，吃多動少，心情好時吃大餐慶祝，心情不好時更要大吃發洩以紓解壓力。如何才能吃得健康又能減重，是一件大家都關心的事。新陳代謝科醫師黃莉棋日前於太極門台中道館大方分享健康養生DIY的正確觀念。黃莉棋提醒，女生腰圍超過80公分，男生超過90公分，就要小心三高上身。肚子肥胖的人容易有脂肪肝，因為肝臟會儲存油脂。因此，減重首戒含糖飲料。健康飲食要以原型食物代替加工食品，蔬菜多吃、水果限量，而且澱粉一定要吃，減重才能持久，一週最多減一公斤，才不會影響新陳代謝。她建議以豆、魚、蛋、肉之順序攝取蛋白質，而地中海式飲食因多海鮮、橄欖油調理，可以降低心血管疾病，是不錯的選擇。黃莉棋一直力行健康飲食，行醫後一心想當個能減輕病人病痛的好醫師，每天看診前都告訴自己要有好脾氣，但常常看診一小時後就變成恐龍，自己也無從發洩心中對病人不聽話的無力感與壓力。婚前看到同為醫師的先生，因在太極門練氣功，心性脾氣都保持不錯，讓她很好奇，於是到太極門了解。她觀察到在太極門裡大家都很快樂，看了很心動，心想治療疾病的藥物千萬種，但就是沒有治療快樂的藥，所以她決定加入太極門學快樂。入門練功一兩年後，黃莉棋健康明顯變好；以前每年流感她都不缺席，而且常要一兩個月才會好，現在已經很少感冒了。師父常叮嚀她要修一顆真心，心要安定，自然就會快樂。現在的她藉由練氣功讓心安定，把功夫運用在看診上，雖然門診時間依舊很長，但因心變快樂了，所以看診時心情變很好，診間氣氛變好，病人也開心，現在醫病關係不再緊張，病人的配合度也提高了，還有病人跟她說：「黃醫師，除了我媽以外，妳是最關心我的人！」黃莉棋原本希望在太極門學快樂，現在不但心快樂了，還得到健康和幸福。她提醒大家，健康養生不但要吃得健康，心的健康更是重要！

國際中心／綜合報導許多媽媽在懷孕時為了胎教都會給寶寶聽音樂，這對英國的父母也不例外，他們一直都非常熱愛音樂，寶寶還在肚子裡的時候，這對爸媽會播古典音樂、流行音樂給寶寶聽，沒想到在某次產檢的時候，寶寶竟高高舉起手比出「搖滾」Rock手勢，讓他們感到相當驚喜。綜合外媒報導，喬迪（Jodie Lee）和丈夫戴維（Davie Langham），近日分享了他們迎接寶寶到來的心路歷程，雖然他們的女兒艾拉（Isla Langham）已經18個月大了，但是每當回想起當初產檢時的趣事，還是讓他們感到相當開心。▲寶寶照超音波時比出搖滾手勢。（圖／翻攝自Kennedy News and Media twitter）喬迪說他們夫妻倆都非常熱愛音樂，因此在懷孕時經常會放歌給寶寶聽，其中最愛聽的就是古典音樂男高音Andrea Bocelli，以及流行天王Michael Jackson的歌，這「古典配上流行」的混搭風格，沒想到會在產檢時意外收穫「搖滾寶寶」。喬迪表示當時她懷孕24周，丈夫戴維陪她一同到醫院照超音波，當時他們對著寶寶說「你能告訴爸爸和媽媽妳還好嗎」，沒想到話才剛說完，就看到寶寶舉起手比出Rock手勢，夫妻倆說他們對這「風格迥異」的超音波非常滿意，直說「她是我們的小奇蹟」。現在艾拉已經18個月大了，喬迪說現在每當聽到音樂，艾拉都會忍不住手舞足蹈，高舉雙手晃動並不停的扭屁股，完全展現出對音樂的熱愛，也會在爸爸彈琴時跟著跳舞，甚至連全家人去度假艾拉也會爬上舞台跳舞，即使面對台下數百名遊客也不害羞。（編輯：黃韻璇）更多三立新聞網報導3個月死14隻！奈良鹿「營養不良」餓死…胃裡全是塑膠袋準到爆！生日數字測你是否花心…號碼6小心「肉體出軌」種族歧視？黑人大樓外等朋友 白人竟質問還「打電話報警」迎新玩太過火！學弟遭狂踹「肺破」昏迷…涉案學長遭起訴

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】總獎金六百四十萬美元的3M Open（明尼蘇達公開賽）星期六在TPC Twin Cities（雙城球場）完成第三回合賽程。美國選手Matthew Wolff（馬修•沃夫）今天飆出六十二桿，與Collin Morikawa（柯林•森川）、「瘋狂科學家」Bryson DeChambeau（布萊森•迪尚波）， 三人同以低標十五桿的一百九十八桿，並列第三回合領先榜。六月才轉職業的沃夫，星期六有不錯的表現，前九進帳六鳥，加上後九的四鳥、一柏忌，交出低標九桿的六十二桿，與交卡六十四桿的森川、三十六洞領先者迪尚波，三人同以低於標準十五桿的一百九十八桿，並列成績榜第一人。「不知道，這周最後會帶來什麼，但是現在，我們只想在這個夏天使上全力，努力拚搏。」森川說：「我的意思是，這就是我們想要的，明天我相信一定是場激戰。」「我們確實已經認識了很長的時間了，」明天將跟業餘戰場的對手們一起爭奪職業首勝，沃夫說：「看到這裡的人的表現讓我很激動，給我想要突破他們的動力，他們打的真的很好，我知道我也很不錯，所以我相信，接下來的比賽，一定會很有趣。」決賽將跟兩位新人爭冠，迪尚波表示確實有些壓力，不過他覺得勝利女神應該還是站在他這邊，迪尚波說：「我知道必定有些壓力，不過我贏過幾次，我知道領先的時候要怎麼完成比賽。這雖然並不代表我有決度的優勢，但是我知道在壓力之下，該怎麼避開情緒影響比賽。」美國選手Wyndham Clark（溫德漢姆•克拉克）打出六十四桿，與加拿大選手Adam Hadwin（亞當•哈德溫），兩人成績都是低標十四桿的一百九十九桿，暫居成績榜第四位。日本選手松山英樹（Hideki Matsuyama）、美國雙雄Charles Howell III（查爾斯•哈威爾三世）、Troy Merritt（特洛伊•梅瑞特），三人今天都是六十六桿，以三天低標十三桿的兩百桿，並列第六位。天氣晴朗，球場狀況良好，選手們紛紛交出佳績。智利小子Joaquin Niemann（華金•尼曼）打出六十五桿，與南非的Dylan Frittelli（迪倫•弗雷泰利）、三天都打六十七桿的加拿大選手Roger Sloan（羅傑•史隆）、印度選手Arjun Atwal（阿江•阿特沃）、美國選手Scott Brown（史考特•布朗）、Scott Piercy（史考特•皮爾希），六人成績都是低標十二桿的兩百零一桿，並居在第九位。當今球王Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）今天打出六十七桿，以三天低標七桿的兩百零六桿，並列四十七位。

作者：Jack Huang／The World 2.0這一天的瑞典語課堂上，我們進行著每週一次的新聞討論。那份 2019 年的第一期週報上，列出了瑞典年度的三大新單字（註一）：Flossa（註二）、Nätläkare（註三）與 Flygskam。 2018 的年度代表字，反映氣候變遷 Flygskam 是由 Flyg（飛機）與 skam（羞耻）這兩個單字所組成，意思是：搭乘飛機的人，為此行為所造成的環境汙染感到羞恥、慚愧，因為飛機飛行時，排放的大量汙染物影響了環境、加劇了全球暖化的趨勢。 Flygskam 這一個單字，讓當天課堂上的討論，圍繞在氣候變遷與全球暖化的話題。瑞典語老師是一位 50 多歲的女士，有著瑞典人平靜的性格，然而當她提到去年瑞典的夏天，突然以誇張的表情與肢體動作說著：「如果我能選出一個瑞典單字代表 2018 年，那肯定是 svettig（出汗的）！」 2018 年的夏天是個極端酷暑，全球多處皆出現罕見的高溫。位於北歐的瑞典，夏季的平均溫度約為攝氏 23 度左右，是個相對舒爽宜人的避暑國家。 但是去年夏天，卻多次出現了超過攝氏 30 度的高溫。罕見的高溫與缺少雨水的情況下，7 月份陸續發生多起的森林大火，也因森林大火在瑞典不常見，消防人力與設備的使用又到達極限，最終在德國、法國與義大利等國家的支援協助下，才完成了空中的滅火任務──這樣的夏天，讓瑞典人印象深刻。或許也因為這一個夏天，讓瑞典人更加重視氣候變遷與全球暖化的問題，進而出現了 Flygskam 這個新的單字，也讓老師一語道盡了當時的瑞典天氣有多麼炎熱。瑞典女孩的全球倡議，正在發酵 在瑞典，現在若是提到氣候變遷與全球暖化的相關議題，人們立刻會聯想到一名 16 歲的瑞典女孩 Greta Thunberg。 Greta Thunberg 在去年暑假結束後，開始了她的 ” Skolstrejk för klimatet “（School strike for climate）活動，為氣候的罷課抗議。Greta Thunberg 認為政治人物為棘手的全球暖化問題做得太少、成年人應採取行動應對氣候變遷，才能保護孩子們的未來。 因此，她每天出門不是到學校上課，而是在瑞典議會外頭進行抗議。她的訴求為：瑞典政府應根據 2015 年聯合國氣候峰會通過的《巴黎協定》減少碳排放量。Greta Thunberg 認為目前沒有投票權的她，只有進行這樣的抗議行為，她的聲音才能被聽見；而她原先的計畫是罷課抗議會在 9 月份的瑞典國會選舉結束後停止，不過在大選結束後，她決定每週五仍繼續進行罷課抗議。 Greta Thunberg 的 Skolstrejk för klimatet 罷課抗議行為，開始得到許多關注，在瑞典，有人與她一同進行抗議，而在奧地利、比利時、加拿大、荷蘭、德國、芬蘭、丹麥與日本等世界各國的學生，也因此開始了各種正視氣候變遷議題的抗議活動，” Fridays for Future ” 已成為全球性的抗議活動，超過兩萬名學生響應。然而，也有人認為 Greta Thunberg 的罷課行為不妥，對此，Greta Thunber 回應：「如果都沒有未來了，為什麼我還要去學校上課呢？」 「人們告訴我，我應該去學校上課，學習真相事實、學習如何成為一名氣候科學家，但是，當政治家和整個社會忽視受過最多教育的氣候科學家所提供的、最重要的數據和真相時，為什麼我要去學校學習呢？」 Greta Thunberg 的罷課抗議行為，使得氣候變遷議題不斷在新聞畫面與報章雜誌上出現，她要督促政府有所作為。 去年 12月於波蘭舉行的《聯合國氣候變化綱要公約》第 24 次締約方會議，Greta Thunberg 受邀出席並在大會上發表演說；除此之外，Greta Thunberg 更是 2018 年時代雜誌評選出年度最具影響力的25位青少年之一。 你心目中，想給下一代的孩子們「一個好的未來」是什麼模樣？是衣食無缺的無慮生活與最好的教育環境吧！可是或許他們真正需要的，是一個能夠自在呼吸新鮮空氣、不需擔心異常氣候的發生、海平面的上升或是糧食短缺的生存環境。主圖 Photo Credit：（Greta Thunberg 於瑞典議會外抗議）Greta Thunberg Instagram 註一：每年都有新的瑞典單字出現，有時是來自於英語。年度新單字常與時事相關，更多的 2018 年年度新單字請見此連結。註二：Flossa 為一個舞蹈動作，是電腦遊戲 Fortnite 中的勝利之舞。註三：Nätläkare 是透過網路視訊與病患聯繫、進行診斷的醫生。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「如果沒有未來，我為何還要上學？」──16 歲瑞典女孩的罷課行動》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 災難的悖論：「故意」生產過剩、撈空你的漁場再給點「補助」──「我們的繁榮生活，是踩在窮人的肩膀上」 幸福，其實真的不貴！──從氣候變遷到消費習慣，一個旅歐台灣人的反思作者簡介： 臺北人，解剖學及細胞生物學研究所畢業。人生的夢想是開設一家玻璃屋花藝店。2017 年的初夏飛往瑞典定居。學習瑞典語 15 個月並持續努力中，很享受閱讀瑞典語讀物時，腦子裡翻閱搜尋或猜測相對的中文、英文單字的過程。希望透過瑞典語深入了解更多的北歐文化。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

制式化的新人訓練，不外乎是緊湊的課程內容、權益宣導，往往照本宣科，流於形式。今年度臺灣港務公司高雄分公司發給每位高港人一張航海地圖「新鮮人闖關趣」藉由遊戲化學習的方式，將枯燥的行政程序、公司制度轉化成一道道的關卡，有些關卡更必須與其他新進同仁一起完成！過程中不但順利降低新進員工的緊張感，更協助其了解工作內容、順利融入新職場。根據美國訓練及發展協會的調查，全球前五百大企業之中，71%擁有自己的導師制度，舉凡世界知名企業IBM、臺灣半導體龍頭台積電等多家科技公司，都有「導師制度（Mentorship Program）」，港務公司的「港務資深夥伴」計畫亦行之有年，透過資深員工的職場上、身心上的協助，降低菜鳥初入職場的不安，「資深夥伴」制度不但贏得新進同仁大力讚賞，內部資深員工也順著新人的腳步跟上時代潮流，形成良好的雙向交流。今年度該公司更結合資深夥伴計畫舉辦「新鮮人闖關趣」的活動，在闖關的過程中也拉近了同事間的情誼。「新鮮人闖關趣」(TIPC MONOPOLY)以航海為背景設計16道關卡，呼應港務公司的核心業務，關卡內容小至茶水間的位置、人事權益瞭解，大至臺灣港口認識，並以「快問快答」遊戲化的方式驗收成果。部分關卡由資深夥伴帶領解惑，有些關卡則以三位新進同仁為一組進行闖關，藉此培養夥伴情誼，降低初來乍到的緊張感。新進同仁肯定表示：「藉由這樣的活動，很有趣且更全面性的瞭解港務公司」。還記得大學迎新一起闖關認識校園的感動嗎？步入職場，嚴謹並認真的對待工作內容是員工份內之事，但若能用多元且趣味的方式帶領新進員工融入環境、銜接職務，更能提升新人訓練效率，提升員工工作效能。港務公司期許每位職場新鮮人不僅能發揮所長、大展身手，更能在職場生活中建立良好夥伴情誼、安定身心。

一到夏天，總有人會抱怨皮膚乾燥搔癢，執業中醫師賴睿昕表示，有些民眾的皮膚乾癢是因為自身皮膚保水度不足，再加上夏天天熱，因此常常吹冷氣空調，便容易出現皮膚乾燥等問題，透過四物湯為基底，再加上玉竹、麥門冬這兩味中藥材將有助改善。夏季皮膚乾癢的民眾前往西醫診間看診，很常得到的是濕疹或是脂漏性皮膚炎的回答，結局都是回去擦含類固醇的藥膏消炎，但從中醫的角度認為，所有皮膚的問題，絕對都是身體內部出了狀況，然後反映在皮膚上，所以治療上要從身體內部去調理。賴睿昕指出，使用類固醇、抗組織胺的藥膏來幫助消炎，只是將發炎狀況暫時緩解，通常是用於急性期時的發炎腫痛，流湯流水的時候使用，若皮膚乾乾的，有時候會脫皮屬於慢性期，通常很難只擦藥膏或是保濕乳液解決。就像是本身皮膚保水度不足的民眾，在夏季常在冷氣空調的空間時，很容易帶走皮膚天然皮脂膜而缺乏鎖水、抵禦外界刺激物的屏障，就易出現搔癢甚至發炎等不適，特別是皮脂分泌量下滑皮膚角質的老人，與皮脂腺尚未成熟的小孩，最容易出現乾癢問題。針對於皮膚保水度不足的問題，中醫常常使用滋陰潤燥的方劑如玉女煎、一貫煎等方劑治療，平時也可用加玉竹、麥門冬再加上四物湯製成有潤膚效果的四物湯，來幫助改善。【潤膚四物湯】材料:玉竹10g、麥門冬5g、當歸9g、川芎6g、白芍9g、生地12g。作法：1把所有材料洗淨、用清水泡洗一下材料。2.把清洗乾淨的材料放進鍋中，加入1000cc清水。3.蓋上鍋蓋，大火煮開，轉中小火煮30分鐘。4.放涼即可飲用。

▲ (疾管署提供)高雄市 / 黃育仁 綜合報導疾病管制署公布高雄市新增1例本土登革熱病例，為三民區寶民里50多歲女性，近期無出國史，個案7月4日起出現發燒、頭痛、關節痛及骨頭痛等症狀，分別於發病當天及7月8日就醫，經登革熱NS1快篩陽性通報，於今(9)日檢驗確診感染登革病毒第四型。疾管署表示，個案平時活動地除寶民里住家外，經常至寶業里寶業滯洪池公園散步，並曾有本揚里澄和黃昏市場及寶國里活動史，依個案發病日及活動史初步研判，個案於寶民里社區感染的可能性較高，但也不排除於活動地感染，將進一步調查以釐清感染源。因應疫情，疾管署與高雄市政府防疫團隊已前往個案住家執行孳生源檢查、清除及化學防治工作，另近日將針對寶民里執行社區緊急防治，並持續加強該里之疫情調查、接觸者採檢及民眾衛教。今年截至目前國內累計44例本土登革熱病例，為高雄市38例(三民區32例、左營區2例，鳳山區、鼓山區、路竹區及前鎮區各1例)、台南市6例(中西區3例、東區2例、永康區１例)。另有199例境外移入病例，境外移入病例數為近10年同期最高。疾管署再次呼籲，本週南部地區仍有發生局部大雨或短暫陣雨的機會，請民眾降雨過後儘速清除環境積水容器，避免病媒蚊孳生。一旦有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等症狀，應儘速就醫並告知活動史。原始連結 更多華視新聞報導 公部門奧斯卡獎！高雄地政局、六龜衛生所獲殊榮 烏龍簡訊讓「開山里」暴紅 黃偉哲順勢推美食

舊金山康樂公園部門（SF Recreation and Parks）2日午間在海傍蘇比爾曼（Sue Bierman Park）公園舉行今年第三次球迷觀賽派對，架起液晶大屏幕直播美國2：1力克英格蘭的女足世界杯半決賽，吸引超過1000名球迷到場為美國隊加油。雖然海傍烈日當空，球迷熱情高漲，大部分人始終坐在公園的草坪上為美國隊吶喊助威，不少女球迷是隊長摩根（Alex Morgan）的粉絲，她們穿著摩根在國家隊的13號球衣，為偶像每一次出彩的表現歡呼雀躍。球迷索霍斯（Tracy Thoohes）和斯特勞德（Ellena Stroed）認為這場比賽不容易，美國隊打得很棒，發揮出了正常水平，普瑞絲的首球為美國隊樹立了信心。她們同時認為，在中鋒位置上的隊長摩根是當今世界最偉大的女足球員，射門能力很強，在本屆世界杯首戰面對泰國隊時一個人進5球，本場比賽鎖定勝局的一球更顯實力。這兩名在舊金山居住的女球迷表示，她們平時會約很多女孩一起踢球，因為英式足球運動是她們的最愛。本場比賽開場僅10分鐘，奧哈拉右路下底傳中，普瑞絲後點頭球頂進球迷左上角，幫助美國隊迅速取得領先，這是普瑞絲在本屆世界杯的首粒進球。第19分鐘，懷特在美國隊小禁區中路接米德左路45度角傳中頭球破門，為英格蘭扳平比分。第31分鐘，霍蘭挑傳助攻，摩根插上頭球破門，為美國隊再次取得領先，這是摩根在本屆世界杯的第6粒進球。第67分鐘，英格蘭隊的斯科特直塞助攻懷特單刀推射破門，但視頻助理裁判（VAR）判斷懷特接球時越位在先，進球無效。第79分鐘，懷特在美國隊小禁區內接斯托克斯左路橫穿球時被索爾布魯恩在背後絆倒，主裁判多次回看VAR後判罰點球，英格蘭隊長霍頓主罰踢向左路，卻被美國隊門將納瑟爾撲住，為美國隊守住2：1的勝局。本屆女足世界杯的決賽將於7月7日（周日）早上8時舉行，由美國隊對陣瑞典與荷蘭之間的半決賽勝者。舊金山康樂公園部屆時將於市政中心廣場舉行球迷觀賽派對，對比賽進行現場直播。更多世界日報報導心中的絢麗新油電休旅誕生 Hyundai Kona Hybrid八月歐洲開賣！豐田汽車開啟電動車計畫 純電版Toyota C-HR打頭陣！

果陀劇場2019年最新華文原創音樂劇《綠島小夜曲》暨台北市立交響樂團50週年鉅獻，集結音樂大師周藍萍不朽經典與近年台灣音樂劇最龐大陣容，即將於8/16-8/18台北城市舞台、8/24-8/25高雄衛武營、2020年2/29-3/1台中國家歌劇院盛大演出。有鑑於不朽經典的傳唱使命，再度為世人打造情歌及溫柔的年代，由華人音樂劇教父梁志民執導，卜學亮、江美琪、袁詠琳、許逸聖、張洪誠、達姆拉․楚優吉領銜主演，帶給每個尋找夢想的你我，出自真情而日夜吟唱的感動。音樂劇《綠島小夜曲》將做為台北市立交響樂團所主辦的「2019台北市音樂季」開季節目，也是素以歌劇製作為傳統的台北市立交響樂團首次跨足音樂劇，結合國內知名劇團「果陀劇場」的盛大鉅獻。昨日 (7/8) 記者會上，袁詠琳出場時一度泛淚，表示從4、5歲時就有音樂劇的夢想，結合自己古典樂的背景，如今終於實現，雖也同時謙虛表示害怕中文程度會拖累大家，但卜學亮讚譽有加地說：「第一天的確很擔心妳！但排練以來妳每一天都突飛猛進，令我們刮目相看。」卜學亮表示，〈綠島小夜曲〉是他小時候聽父母愛唱的歌，「在我的兒時記憶中，爸爸連洗澡都要唱，尤其自己加入這次音樂劇演出，特別有感觸，已邀請了所有長輩一起來欣賞。」卜學亮的父母現齡90多歲，這次卜學亮主動爭取演出，也是特別想唱給父母聽。身為年輕世代的袁詠琳，希望不論老中少的觀眾都可以欣賞這齣音樂劇，「自己原本也沒聽過這些歌，但慢慢地聆聽品味後，才明白為什麼在台灣，抒情歌曲永遠當紅的原因；現在的歌曲表達直接，而以前的歌曲詮釋起來特別有『詩意』。情歌更是沒有時間限制，如同〈綠島小夜曲〉可以傳唱好幾十年，這次透過我們不同的改編、表演方式，相信會賦予這些歌曲嶄新的詮釋。」被問到劇中覺得挑戰最大的一首歌，江美琪二話不說立刻回答〈一朵小花〉，她說：「這首歌算是我的『心魔』，日夜想的都是如何把它詮釋得更好。」因為該曲餘音繚繞，非常有困難度，江美琪自爆有時在練唱時會繞著繞著不知繞去哪裡。音樂劇《綠島小夜曲》劇情帶有穿越題材，江美琪也挑戰兩個角色，其中一個是劇中袁詠琳的奶奶，必須畫上老妝，在舞台上切換，算是透過戲劇先行體悟老派生活。編劇馬尼表示：「看到演員詮釋後，老實說我的內心很激動，甚至看著看著，也感動得跟著劇情哭了，這是我在寫劇本時沒有想到的事情。」卜學亮說：「我懂編劇會哭的原因，因為那個年代人們對於感情的表達是非常含蓄、保守的，但也因此顯露愛情珍貴的樸實。」音樂劇《綠島小夜曲》集結音樂大師周藍萍不朽經典，同名歌曲〈綠島小夜曲〉一曲更是傳唱十幾個年頭，在大多數人都以為它是監獄之歌，真實的創作故事則是周藍萍當年在保守壓抑的社會民風下，所勇敢追求自由戀愛的一段情歌。周藍萍一生充滿經典與傳奇，當年隻身來台，背景清寒，卻為台灣40、50年代寫下經典的〈綠島小夜曲〉〈回想曲〉〈高山青〉〈一朵小花〉〈梁山伯與祝英台〉等，他也是國語流行歌曲的啟蒙作曲家、台灣電影配樂大師，其作曲盛行於亞洲樂壇，風行兩岸、香港、星馬等地，陸續打造亞太影后凌波、黃梅調歌后靜婷等人。但隨著他壯年之際過勞逝世，港台悲慟後，其妻因傷心欲絕，帶著全家與台灣電影、音樂做切割，因此埋沒了這段塵封的記憶。其女兒周揚明在母親離世後，在台灣電影教父李行的鼓勵下，於港台兩地不停追溯其父親軌跡，拜訪多位港台重量級製作人、音樂人、影后歌后，終於完成紀錄片《音樂家周藍萍》，更循跡發現〈綠島小夜曲〉並非當年轟動一時的電影《監獄風雲》所塑造的囚犯之歌，而是一首無關地域，卻緊扣愛情、傾訴男女愛意的情歌。據悉，當時任教金甌女中的周藍萍，一見鍾情年僅18歲的將門千金，卻因背景懸殊及當年的社會民風，備受阻礙，仍吹不熄他對該女的款款情意，不棄追求自由戀愛的一段故事，有如〈梁山伯與祝英台〉的壯烈，投注傾慕之情於其才華，後該曲瘋迷大街小巷，甚而吹起亞洲潮流，港台、星馬無不誤傳為自己家鄉之曲，實則未然，此曲與地域無關，亦與政治無關。台北市立交響樂團團長何康國表示，在台灣的歌劇發展史上，台北市立交響樂團始終佔有一席之地，30多年來為國內累積製作歌劇的能量和人才的培育，這次邀請果陀劇場演出製作《綠島小夜曲》，也是果陀創團31年來的第80部作品、第22齣原創音樂劇。集結最豪華的陣容、音樂大師周藍萍的經典歌曲，8月起在台北、高雄、台中盛大演出。更多詳情與購票請洽「果陀劇場」或兩廳院售票系統。

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／土井英司】一天兩餐的生活型態有助提高效能 對於忙碌的商務人士來說，中午、晚上的餐敘都是必要的，除了來自交易商以及業主的邀請，有時還會在自己精挑細選的餐廳進行午餐會議或是款待客戶。 在什麼樣的店裡吃什麼樣的食物，也會影響生意的成敗，即使因為在減肥，難免在吃的方面多所限制，但是為了生意，還是得了解最新餐廳資訊或者食材趨勢等，講究用餐環境。 因此，每天忙於生意往來的上班族如果要調整飲食，唯有不吃早飯一途。 那麼早上該做些什麼呢？要確實補充水分，專心排出前一天吃進肚裡的。 據說吃進身體的食物要從胃部排出，大概需要三至十二小時，起床時胃部已清空，血糖值會降低。因為上午這段空腹時間，可做為能量來源使用的糖所剩無幾，身體便會開始燃燒體脂肪，而且不進食也可以讓消化器官獲得休息。 燃燒脂肪、讓腸道休息，除了有助於減重，也能減輕對身體的負擔，預防老化。為了持續這樣的循環，更需要不吃早餐。 此外，還可利用早上的時間回顧前一天的飲食。 半夜吃了拉麵的人，看到自己突出的小腹，應該會心生反省吧。吃得好的人，肌膚光澤一定跟別人不一樣。可以利用上午這段時間原諒昨天的自己，或者誇讚自己。 一旦改成「一天兩餐，不吃早餐」的生活，身體會比現在更健康，而且能夠節省時間，每天的午餐將變得更令人期待。 如果午餐時間能夠比尖峰時間提早一點，就能夠從容品嘗，店家也比較記得午餐時間第一個上門的客人，很多事情都會往好的方向發展，午餐時間將變得更充實，請一定要試試。 本文摘自《再忙也能瘦！1日5分鐘，上班族最強瘦身法：作者親證！2個月減去16公斤的驚人瘦身法！》／土井英司（百萬暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》企劃‧日本亞馬遜王牌採購）／商周出版 … 延伸閱讀：

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）一位懷孕32週的陳姓孕婦，凌晨2點因大量出血，由救護車緊急送至大千綜合醫院婦產科，經醫師檢查發現為第四級前置胎盤合併胎盤剝離，造成大量出血並呈現休克狀態。醫療團隊為其進行緊急快速剖腹產手術，採用垂直開腹法及子宮經典直切法，避開下方的胎盤，15分鐘內娩出胎兒，並於第一時間轉入新生兒加護病房，成功保住母子平安。人類在受精卵著床後，自胚胎附著於子宮壁處開始，藉由絨毛膜絨毛的發育而逐漸形成胎盤。它是維持母親與胎兒之間物質交換的重要器官，經由胎盤臍帶，母體的營養及氧氣即可輸送到胎兒；而胎兒所排出的廢物也循此途徑反向送到母體的循環而排出，胎盤在整個妊娠期間，扮演著胎兒肺臟、腎臟、腸胃道及內分泌的功能。等到胎兒娩出以後，胎盤也就功成身退而剝落，使子宮慢慢地復舊；要是胎盤有部分遺留，反而會出現產後出血而需要刮除，極少數的植入性胎盤，與子宮永不分離，為了防止產後大出血，也不得不壯士斷腕，切除子宮，保住一命。前置胎盤分為四級： 大千綜合醫院生殖中心暨婦產科病房主任劉榮啟醫師表示，一般正常懷孕時，胎盤是附著在子宮腔前壁、後壁或頂部位置，通常會隨著懷孕週數增加而向子宮頂部移動，而前置胎盤是指懷孕20週後，胎盤位置太低，與子宮頸太接近，甚至覆蓋子宮頸口，因此到懷孕中後期時常有出血情形發生。 1）「低位性前置胎盤」是胎盤未蓋住子宮頸內口，但位於子宮下段。 2）「邊緣性前置胎盤」指胎盤蓋住子宮頸內口的邊緣。 3）「部分性前置胎盤」指胎盤蓋住部分子宮頸內口。 4）「完全性前置胎盤」為胎盤完全蓋住子宮頸內口。 劉榮啟主任表示，此次個案屬第四級完全性前置胎盤且胎盤提早剝離子宮，因此造成嚴重大出血的情況，所幸及時處理，才能保住母子均安。胎盤早期剝離 依其剝離的狀況可分為三種： 1）中央性部份剝離：胎盤中央剝離，血液存留於胎盤和分離的子宮壁之間，血液無法經陰道流出而造成隱匿性出血，會給孕婦及胎兒帶來很大的危險，主要是因為它不容易被早期發現診斷出來而及早處置，更有甚者會造成孕婦凝血失能而造成血崩，危及母而生命。 2）邊緣性部份剝離：胎盤由邊緣部份剝離，併有胎膜部份剝離，血液可通過胎盤胎膜剝離處由陰道流出。 3）完全性剝離：胎盤與子宮壁完全剝離，血液存於剝離的胎盤與子宮壁之間，出血量多時可沿胎膜與子宮壁之接觸面流到陰道，形成開放性出血，此種情形常會造成胎死腹中，孕婦也會有凝血功能失能的危險。胎盤早期剝離的發生率約每200個分娩就有一個，其發生的原因不明，容易發生前置胎盤的高危險族群，包含： 1）孕婦罹患妊娠高血壓：在嚴重型的胎盤早期剝離病例當中，有50%伴有妊娠高血壓。 2）孕婦使用禁藥cocaine。 3）孕婦吸菸。 4）孕婦受外傷。 5）經產婦。 6）羊水過多症，突然破水釋出。 7）拉引短的臍帶。 8）早期破水。 9）子宮先天性構造異常。 10）子宮長肌瘤。 11）前胎曾發生過胎盤早期剝離。 12）葉酸或維他命C缺乏。 貧血。 13）頭部轉位時拉引創傷。 14）血栓形成體質。劉榮啟主任建議，確定懷孕後一定要定期接受產檢，若有發現前置胎盤的情形，則要減少工作量、盡量臥床休息、必要時須住院安胎。每位孕婦在懷孕第二、三孕期的時候，如果突然出現腹痛、產前出血、或胎動減少甚至消失，應趕緊到醫院求醫。

生活中心／綜合報導中國拳擊、泰拳雙料冠軍練喻軒日前對「館長」陳之漢發出挑戰，要求進行格鬥比賽，但目前尚卡在簽證問題無法來台。儘管練之前強調此次賽事只是一場交流，不要再政治升級，但他今（9）日疑似因不滿網路上攻擊，於臉書高調表示「到了台灣，我不去總統府撒一把五星旗，歡迎大家來噴我」。台灣網友看到後，紛紛回應「台灣人只會覺得你可悲，很可笑」、「原來這是你真正目的，牽拖那麼多」。▲練喻軒稱要來台灣撒五星旗。（圖／翻攝自臉書；微博）中國拳擊冠軍練喻軒日前拍影片挑戰館長，但近日他卻卡在簽證沒有發下來，賽事遲遲無法舉辦。而對於這次較量，練喻軒曾表示，「就是一場交流，雙方僅代表個人，不要再任何政治升級」。▲練喻軒日前籲「不要政治升級」。（圖／翻攝自臉書）而館長對此也在7日晚上回應，兩人的比賽單純是運動交流，卻被講得像要打死對方，甚至被貼上政治標籤。館長也強調，假如最後練喻軒無法來台，一定不是練喻軒的問題，他已經跟練喻軒通過電話，敢跟大家保證「他不是孬種」。▲練喻軒今日表示要去總統府撒五星旗。（圖／翻攝自臉書）結果短短不到三天的時間，練喻軒疑似因為受不了酸民的攻擊，今日在臉書上公開發言，「莫名其妙的有人威脅我，我天生不吃這套，作為切磋交流我代表不了大陸，但我代表得了反你X台獨的決心！不吹牛逼，到了台灣我不去總統府撒一把五星旗歡迎大家集體噴我！」，台灣網友看到後則是紛紛怒批，「原來這是你真正目的，牽拖那麼多」、「台灣人只會覺得你可悲，很可笑」、「無腦人，沒救，中共人都沒救」、「台獨根本沒你中國的事，獨也是從中華民國之下獨立」、「是在找藉口不來吧，說那麼多幹嘛」（編輯：于川）更多三立新聞網報導東北角2日遊熱翻！女怨沒車坐 他問「出社會就要有車嗎」她走路「喀」一聲…胯下痛炸！醫確診骨癌：夜晚疼痛要小心女孩遊迪士尼掉水瓶！園方：找到就寄台灣 超暖結局網讚爆代表統一挑戰館長！55歲前健美國手林志成：18秒打趴他

暑假的來臨，很多青少年因為作息不正常，又脫離學校較健康的午餐，常常以零食、速食等不健康的食物果腹，造成營養素攝取不均衡。亞東醫院家庭醫學科醫師徐婕芯表示，青少年鈉、脂肪攝取過高、蔬果及膳食纖維攝取不足，會增加日後高血壓、體重過重、肥胖、營養素不均衡的風險。依據衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即6公克鹽），但歷年國民營養狀況變遷調查結果顯示，30歲以下年輕人吃的比過去都鹹，年輕人鈉攝取量超標的情形十分嚴重。尤其越年輕的族群每天鈉攝取量越高。攝取過多的鈉是造成高血壓的主要原因之一，也可能增加後續心臟病、中風的風險。國民健康署針對青少年喜歡拿來當成主食或點心的泡麵以及常吃零食的鈉含量進行瞭解，分析後發現，一碗泡麵的鈉含量，已超過每日所需的二分之一；吃下一包洋芋片、玉米片，所攝入的鈉就佔每日所需的六分之一到二分之一；而一包鱈魚絲的鈉含量，也超過每日所需鈉建議量的一半以上。所以如何吃得健康又營養是很重要的。國民健康署提醒，青少年暑期飲食要吃的低鈉又健康，應避免過度攝取包裝零食，可以吃一些生菜沙拉、優格、水果及原味堅果等天然食物，取代泡麵、零食等高鈉食品。若真的想吃零食，也應學著看營養標示了解鈉含量，建議一包零食可分兩三天吃完。若是要吃泡麵，則應減少食用的頻率，此外吃泡麵為了降低鈉攝取量，建議佐料包使用1/3包就好。衛生福利部也統計了近年的國高中生油脂的攝取量，發現已經高過歷年的成人攝取量。青少年雖然需要較多的熱量以滿足成長的需求，但油脂過量絕對沒有好處。過多的油脂攝取或造成肥胖等代謝問題，應避免過多脂肪的攝取。且建議攝取足夠蔬果，蔬果中含有豐富的膳食纖維、維生素及礦物質，建議多元攝取蔬果。攝取足夠蔬果並補充足夠水分，可幫助新陳代謝、促進腸胃蠕動及改善便秘。每人每日建議攝取3份蔬菜2份水果，平時三餐記得攝取足夠蔬菜，三餐外之點心可以由水果取代，家中亦可製備天然蔬果汁來增加蔬果攝取。（記者鍾佩芳）

（中央社記者謝靜雯台北9日電）中職統一獅隊左投林子崴近2年一軍多以中繼出賽，明天與中信兄弟隊交手，睽違2年多再扛一軍先發；Lamigo桃猿隊明天與富邦悍將隊比賽，將派出新洋投冠猛先發。林子崴2015年加入獅隊後，一直是備受球隊期待的潛力投手，2015年至2017年球季，都有一軍先發出賽紀錄，總計先發12場，先發出賽戰績3勝6敗、防禦率7.76，表現不算理想。林子崴2018年整季一軍都是後援出賽，今年目前為止一軍出賽5場、皆為中繼，總計投4.2局失掉11分（10分責失分），出賽防禦率19.29；林子崴4月11日下到二軍後持續中繼出賽，5月12日起開始在二軍先發出賽，最長局數投到6局。獅隊目前一軍先發輪值為洋投瑞安、本土投手潘威倫、施子謙和江辰晏，新洋投亞力克目前為止一軍兩場出賽皆為後援登板；獅隊明天將主場拉至高雄澄清湖棒球場與中信兄弟隊交手，將是林子崴繼2017年4月20日後，睽違2年多再於一軍先發出賽。Lamigo桃猿隊明天做客新莊棒球場與富邦悍將隊交手，富邦悍將隊下半季開季連拿3勝氣勢盛，桃猿隊派出新洋投冠猛先發，冠猛目前尚沒有一軍出賽紀錄，二軍2場先發出賽，總計投10局失掉2分責失分，拿下2勝、出賽防禦率1.80、表現不差。富邦悍將隊明天將由洋投伍鐸先發。（編輯：吳協昌）1080709更多追蹤報導張喜凱被桃猿挑中 陳晨威預言成真第五隊搶第一 味全龍11日宣布球員韓國最正女神朴騏良 拍挺桃猿龍族召集令！ 味全龍球迷認證上線改打對抗賽 明星賽不「歡樂」今日最夯新聞流量前3名認了！郭芷嫣：加料，我說的「好想當總統」 一天就被下架說出來 曾馨瑩揭離家出走內幕